«Гір тасын жіпке байлап, бұрыш жасап ұстап тұру» тақырыбында қол күрес үйірмесі өтті

Семей қаласындағы №17 мектепте қол күрес үйірмесінің сабағы «Гір тасын жіпке байлап, бұрыш жасап ұстап тұру» тақырыбында өткізілді. Сабақтың басты мақсаты – оқушылардың қол бұлшықеттерін нығайту, күшін арттыру және төзімділігін дамыту болды.

Сабақ барысында оқушыларға гір тасын арнайы жіпке байлап, белгілі бұрышта ұстап тұру әдісі көрсетілді. Бұл жаттығу арқылы қатысушылар қол және қол саусақ бұлшықеттерін біркелкі дамытып, күшті дұрыс бағытта қолдануды үйренді. Үйірме жетекшісі әрбір оқушының техникалық әрекеттерін мұқият бақылап, дұрыс орындалмаған жаттығуларға түзету енгізді.

Жаттығулар кезінде оқушылар өзара жарысып, күшті салыстыру арқылы спорттық рух пен төзімділікті көрсетті. Сонымен қатар, бұл жаттығулар төзімділікті, шапшаңдықты, назар аударуды және физикалық күшті үйлесімді қолдануды дамытуға бағытталды.

Сабақ соңында белсенділік танытқан және жаттығуды ең дұрыс орындаған оқушылар арнайы марапатталды. «Гір тасын жіпке байлап, бұрыш жасап ұстап тұру» сабақтары оқушылардың дене дайындығын арттыруға, қол күрес техникасын жетілдіруге және спортқа деген қызығушылығын оятуға бағытталған маңызды іс-шара болды.